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育婴知识丨夏天宝宝胃口不好怎么办?快来学学这些方法。

发布人: admin  日期: 2016-07-20 11:36:39 浏览次数: 388

随着天气越来越热,很多宝宝都会出现厌食的现象,这是为什么呢?妈妈们要如何应对这样的难题呢?今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招 。



夏天宝宝胃口不好有哪些原因?

1、出汗多

宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。


2、饮食不当

夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。


3、活动少

天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。


4、免疫力低下

研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,这也会影响食欲。


5、身体不舒服

除了上面的情况还要注意宝宝是不是身体不舒服,夏季是肠道疾病及其他感染疾病高发的时期,如果宝宝患上了肠道感染等疾病就会有不吃饭的现象,要及时的发现并进行治疗。



夏天宝宝胃口不好怎么办?

1、饮食习惯

进餐要定时定量,注意食物的色、香、味、形,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食,以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。


2、补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。


3、饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,各种带味道的水都是败胃的,特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;这里明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。


 4、适当加粗粮

食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙齿的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。


 5、饮食多样化

很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,把饺子做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给他们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱,做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾或开胃。


6、适量运动

夏季天气比较炎热,户外活动容易晒伤宝宝皮肤,室内运动会比较适合,可以带宝宝去游泳等,或者是等太阳落山之后带宝宝出去走走散散步。



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